Hoe u pollenallergieën thuis kunt beheersen
8 tips voor verlichting op korte en lange termijn
8 tips voor verlichting op korte en lange termijn
Lente! De tijd van het jaar waarin we ons verheugen op warmere temperaturen, meer zonneschijn en om meer tijd buiten door te brengen. Wanneer u echter gevoelig bent voor pollenallergie, reageert u minder enthousiast op de lente. Dan hebt u vaak last van niezen, loopneuzen en jeukende ogen.
Hoewel er geen genezing is voor pollenallergie – ook wel hooikoorts genoemd, kunt u bepaalde maatregelen nemen om de allergiesymptomen te verminderen. In dit artikel geven we enkele tips voor het beheersen van pollenallergie, die u binnenshuis kunt toepassen.
Wist u dat er meer dan dertig verschillende soorten pollen zijn?
Pollen zijn niet alleen afkomstig van gras, maar ook van bomen en onkruid. Mensen kunnen ook gevoelig zijn voor verschillende soorten.
De onderstaande pollenkalender toont het gemiddelde pollenseizoen in Europa en welke soorten pollen het meest voorkomen.
| Jan | Feb | Mrt | Apr | Mei | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dec | |
| Boompollen (1)(4) | X | X | X | X | X | X | X | |||||
| Graspollen (2) | X | X | X | X | ||||||||
| Onkruidpollen (3) | X | X |
(1) Januari t/m april: Boompollen, waaronder els, hazelaar en berk
(2) Mei t/m juli: Graspollen, waaronder rogge, timothee (gras) en weidegras
(3) Augustus en september: Onkruidpollen, waaronder brandnetel, bijvoet en ambrosia
(4) Oktober t/m december: Boompollen, waaronder els, hazelaar en berk
U kunt de lokale pollenvoorspelling bekijken, bijvoorbeeld op het European Aeroallergen Network (EAN). Daar vindt u dagelijkse pollentellingen en -voorspellingen voor verschillende regio’s in Europa.[1]
De lente gaat vaak gepaard met pollen! Pollen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van seizoensgebonden allergieën, ook wel hooikoorts genoemd. 8% (19,2 miljoen) volwassenen en 7% (5,2 miljoen) kinderen lijden wereldwijd aan pollenallergieën.
Dit is de eenvoudigste manier om te voorkomen dat pollen uw woning binnenkomen. Als u een raam moet openen, doe dat dan ‘s morgens vroeg of 's avonds laat wanneer de pollenconcentraties lager zijn.[2]
Pollen kunnen zich aan uw haren en kleding hechten. Was allergenen daarom af door te douchen nadat u enige tijd buiten bent geweest. Heet water kan er ook voor zorgen dat u minder een ‘verstopt’ gevoel hebt.[3]
Een pollenfilter vangt pollen en andere in de lucht aanwezige allergenen op. Het is belangrijk om deze filter regelmatig te vervangen om ervoor te zorgen dat het zo effectief mogelijk werkt. [9],[10]
Overweeg de aanschaf van een balansventilatiesysteem als u er geen hebt. Hoewel de aanschaf en installatie van een dergelijk systeem met extra kosten gepaard gaat, is het de meest effectieve oplossing op de lange termijn om de pollenconcentratie in huis te verminderen. En als u een balansventilatiesysteem combineert met een pollenfilter kunt u 24/7 op een duurzame manier genieten van verse, gefilterde lucht én kunt u de ramen gesloten houden.
Was uw beddengoed ook regelmatig in heet water, vooral tijdens het pollenseizoen.[5]
Zo verlaagt u het vochtgehalte in uw woning. Schimmelsporen kunnen namelijk ook allergische symptomen veroorzaken.[7]
Pollen kunnen zich gemakkelijk ophopen in vloerbedekking, vooral die met lange vezels.[8]
Pollen en andere allergenen kunnen ook worden verminderd door uw woning regelmatig schoon te maken. Met een stofzuiger met HEPA-filter kunt u pollen, stofmijt en andere deeltjes opzuigen.[4]
Beheersing van pollenallergie is een continu proces. Wat werkt voor de één, werkt mogelijk niet voor een ander.
Wees geduldig en probeer verschillende strategieën uit totdat u weet wat het beste werkt voor u en/of uw gezin. We hopen dat u met deze tips de blootstelling aan pollen kunt verminderen en optimaal kunt genieten van de lente.
[1] European Aeroallergen Network website: www.polleninfo.org & Asthma and Allergy Foundation of America. (2021). Allergy Proof Your Home.
[2] American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology. (2021). Tips to Remember: Allergy-Proof Your Home. Gedownload van www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/allergy-proof-your-home
[3] Asthma and Allergy Foundation of America. (2021). Allergy Proof Your Home.
[4] "Indoor Air Quality: Use a Vacuum Cleaner with a HEPA Filter," EPA, www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/indoor-air-quality-use-vacuum-cleaner-hepa-filter
[5] Mayo Clinic. (2021). Allergies: Self-care.
[6] "Allergies to Pets," American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI), www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/pet-allergy
[7] American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology. (2021). Tips to Remember: Allergy-Proof Your Home.
[8] Asthma and Allergy Foundation of America. (2021). Allergy Proof Your Home.
[9] American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology. (2021). Tips to Remember: Allergy-Proof Your Home.
[10] Mayo Clinic. (2021). Allergies: Self-care. & Allergy and Air. (n.d.). The Benefits of Using a Pollen HRV Filter for Allergies.
Algemeen verzoek
Naar contactformulierVentilatieberekening aanvragen
Naar contactformulierVerzoek om interventie
Naar contactformulier